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Monday, May 21, 2018  Sunday, May 27, 2018

Stage certifiant : Ayurveda – Introduction à la cuisine saine et les principes d’une vie équilibrée

Du 21 au 27 mai 2018

Arrivée: lundi 21 mai vers 15h | Départ: dimanche 27 mai vers 14h

Budget:

Participation pour les 5 nuits tout compris : espace pour tente 420 €, chambre partagée 486 €, tente équipée 2 lits 486 €, chambre double 558 €, tente équipée 1 lit 558 €, chambre double avec salle de bains 672 €, chambre simple 672 €, chambre simple avec salle de bains 768 €.

inscrivez-vous

Ce stage offre une introduction aux principes ayurvédiques pour avoir une bonne santé et un mode de vie équilibré. L’ayurveda propose une alternative saine et délicieuse à l’alimentation habituelle et conçoit l’alimentation comme un moyen de rééquilibrer et de guérir le corps.

6 ateliers de cuisine pratiques :

  • Pour commencer: préparez un repas ayurvédique équilibré
  • Préparation de délicieuses friandises du sud de l’Inde
  • Plats rapides et faciles pour personnes pressées
  • Pâtes, crêpes, etc. cuisine occidentale-style ayurvédique
  • Utilisez vos épices pour faire de délicieuses boissons chaudes ou froides
  • Recettes naturelles pour des soins de la peau ayurvédiques : Préparez une huile pour le corps, un fortifiant capillaire, et un gommage au sel 100% naturels.

5 conférences:

  • Introduction aux types de constitution ayurvédique : Vata, Pitta, Kapha
  • Rasa: découvrez les 6 saveurs principales de la nature
  • Les trois gunas: principes énergétiques pour un régime équilibré
  • Epices et herbes ayurvédiques: leur utilisation et leurs propriétés
  • Valeur nutritive: comment être sûr d’avoir assez de Vitamine B, de fer, etc.
  • Dinacharya : principes de santé quotidiens et saisonniers
  • Prana, Tejas, Ojas : comment équilibrer les systèmes d’énergie subtils du corps et de l’esprit

Les recettes des ateliers de cuisine sont lacto-végétariennes. Des versions « vegan » et sans gluten des recettes sont disponibles.

Le reste de la journée suit le programme habituel des vacances de yoga.

Lecture recommandée :
Vasant Lad: « Ayurveda : Science de l’auto-guérison »

Avec certificat de participation.

inscrivez-vous

Details

Start:
Monday, May 21, 2018
End:
Sunday, May 27, 2018

Venue

Ashram de Yoga Sivananda
26 Impasse du Bignon
45170 Neuville aux Bois, France
+ Google Map

Organizer

Ashram de Yoga Sivananda
Phone:
+ 33 (0) 2 38 91 88 82
Email:
orleans@sivananda.net
Website:
sivanandaorleans.org