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REBRANCHEZ ET RECHARGEZ

Yoga Sivananda
Fondé en 1959

Calendrier des Stages Vacances de Yoga

Suivez une tradition millénaire

Dans la forêt d’Orléans

Situé en bordure de la vaste forêt d’Orléans, à seulement 100km de Paris, l’Ashram de Yoga comprend de vastes espaces verts aux arbres magnifiques, peuplés d’une grande variété d’oiseaux. Le tout baigne dans la lumière de splendides levers et couchers de soleil. Ce havre de paix accueille des individus provenant du monde entier en quête d’un mode de vie sain et d’une vision positive de la vie.

Bientôt à l’Ashram

Vacances de yoga, stages et formations

<div style="line-height: 1.3; color: #b04640; font-family: catamaran;">La magie de <span style="display: inline-block;">la respiration yoguique</span></div>

La magie de la respiration yoguique

Du 16 au 23 septembre 2018

Introduction à la méditation

Du 28 au 30 septembre 2018

<div style="line-height: 1.3; color: #b04640; font-family: catamaran;">Retraite de yoga <span style="display: inline-block;">et silence</span></div>

Retraite de yoga et silence

Du 7 au 14 octobre 2018

<div style="line-height: 1.3; color: #b04640; font-family: catamaran;">Améliorez votre force <span style="display: inline-block;">et votre souplesse</span></div>

Améliorez votre force et votre souplesse

Du 14 au 20 octobre 2018

CALENDRIER DES STAGES

« La santé est la vraie richesse, la paix du mental est le bonheur,
le yoga montre la voie. »

– Swami Vishnudevananda

Élargissez vos Horizons

Une voie vers la paix intérieure

Vacances de Yoga

Reconnectez-vous avec un mode de vie sain et équilibré et développez une vision positive de la vie. Venez pour la journée ou passez une ou deux semaines avec nous. Notre équipe de professeurs bénévoles se réjouit de vos accueillir bientôt à l’ashram et vous faire partager leur enthousiasme pour le yoga.

Formations de Professeurs

Vivez une expérience personnelle puissante et apprenez à transmettre la connaissance du yoga aux autres. Un diplôme internationalement reconnu et accepté par Yoga Alliance (USA) est donné à la fin de formation.

Formations Certifiantes

Ces formations conviennent à tous les pratiquants de yoga, notamment aux professeurs de yoga et aux professionnels de santé. Les stages sont conçus de manière à pouvoir combiner pratique personnelle et connaissances théoriques approfondies sur un sujet particulier.

UNE JOURNÉE À L’ASHRAM

Ashram De Yoga

Information pour votre séjour

Nos enseignements

Les cinq principes du yoga

Après avoir longtemps étudié le mode de vie et les besoins des occidentaux, Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres Sivananda de Yoga Vedanta, a présenté la sagesse ancienne du yoga sous la forme de cinq principes ; ces principes peuvent être facilement intégrés à notre mode de vie et constituent les bases d’une vie saine. C’est sur ces cinq principes que se basent les activités de l’Ashram de Yoga Sivananda.

Des Exercices Appropriés
(Asanas)

Augmente la souplesse des articulations, des muscles, des tendons et des ligaments et stimule la circulation. La souplesse et la force de la colonne vertébrale maintiennent le corps jeune.

Une Respiration Adéquate
(Pranayama)

Fait le lien entre le corps et sa batterie, le plexus solaire, qui accumule l’énergie du corps. Le stress et la dépression peuvent être surmontés par la respiration profonde et consciente.

Une Relaxation Efficace
(Savasana)

Soulage le corps des symptômes liés au stress (y compris de la tension musculaire et de l’essoufflement) et aide à développer une résistance contre les facteurs externes de stress. Une fois le corps et l’esprit libérés des tensions persistantes, ces derniers s’apaisent et deviennent plus performants.

Une Bonne Alimentation (Végétarienne)

Favorise la santé. Une alimentation végétarienne a un effet positif sur le corps et l’esprit. Celle-ci est naturelle, simple à préparer, facile à digérer et à absorber. Une bonne alimentation se base sur des choix alimentaires appropriés. Elle vise à préserver l’environnement et à respecter la vie le plus possible.

Pensée Positive et Méditation (Vedanta et Dhyana)

Élimine les pensées négatives et procure une paix intérieure. Le principe : contrôler l’esprit grâce à la méditation. Telle est la clé de la paix intérieure.