Nutraceutiques Ayurvédiques

en ligne et en direct

Avec Vaidya Sankar Sreelal et Vaidya Poornima Sreelal

experts en Ayurveda du Kerala, Inde

Au fil des générations, l’Ayurvéda a mis au point des méthodes simples et efficaces de nettoyage naturel au rythme des saisons. L’objectif est d’éliminer les toxines, de rajeunir le système, de réduire les déséquilibres et de prévenir les maladies.

En direct et en ligne tous les samedis, du 27 avril au 1er juin 2024, de 9h00 à 10h30

S’inscrire à l’introduction gratuite : le 20 avril, de 9h00 à 10h30

S’inscrire pour le stage complet

Session d’introduction gratuite

Samedi, 2 mars de 9h00 à 10h30

Nutraceutiques ayurvédiques

  • Cours 1 – Enseignement des méthodes de nettoyage externe du corps
  • Cours 2 – Nécessité de suivre un régime de transition pendant les changements de saison.
  • Cours 3 à 5 – Nécessité de suivre un régime alimentaire au printemps
  • Cours 6 – Techniques de nettoyage de l’esprit et conseils diététiques pour un état d’esprit positif et constructif

Inscrivez-vous ici pour une introduction gratuite : le 20 avril

Conférenciers

Ayurveda : un trésor pour la santé | Ashram de Yoga Sivananda | Yoga | France

Dr. Sankar Sreelal est né dans une famille de praticiens traditionnels de l’Ayurveda au Kerala. En plus de la pratique clinique, il s’intéresse, en raison de son approche analytique, à l’application des technologies de l’information de l’Ayurveda. Il a fait des études supérieures en bioinformatique.

Dr. Poornima Sreelal est une conseillère en diététique ayurvédique. Elle est issue d’une famille de guérisseurs traditionnels. Après avoir obtenu son diplôme en Ayurveda, elle s’est spécialisée en nutrition clinique et en diététique. Elle travaille sur la nutrition appliquée à des fins curatives.

Programme du stage

Méthodes de nettoyage externe du corps

27 avril

  • Routine quotidienne du printemps basée sur les différents types de corps (dosha)
  • Séquence de réveil et de routines matinales régulières
  • Dégager les orifices externes – yeux, nez et bouche (anjana, nasya, kabala, gandoosha)
  • Massage corporel, gommage à la poudre et bain – vision ayurvédique

Changement de régime alimentaire lors des changements de saison

4 mai

  • Qu’est-ce que Rithu sandhi ? – Période de changement de saison. Nécessité de corriger nos habitudes en fonction des saisons.
  • Nécessité de suivre des habitudes alimentaires adaptatées au cours des dix premiers jours suivant la nouvelle lune de chaque changement de saison
  • Principaux besoins en nutriments pendant cette période

Régime alimentaire du printemps

11 mai

  • Modèle de régime alimentaire pour la saison de printemps, partie 1
  • Ingrédients détoxifiants à utiliser en fonction des différents types de corps/déséquilibres de Dosha
  • Préparation de thés de désintoxication pour les différents types de corps/perturbations de Dosha

18 mai

  • Mode d’alimentation pour le printemps, partie 2
  • Préparation de thalis (repas) de désintoxication pour chaque type de dosha. (Thali signifie une combinaison de différents plats qui fournissent des nutriments complets).

25 mai

  • Mode d’alimentation pour le printemps, partie 3
  • Régime alimentaire thérapeutique pour les maladies saisonnières courantes au printemps
  • Régime alimentaire pour les infections des voies respiratoires supérieures
  • Régime alimentaire pour les allergies au printemps
  • Régime alimentaire amaigrissant. Le printemps étant considéré comme une période de réduction du kapha, c’est le meilleur moment pour suivre un régime amaigrissant.

Techniques de nettoyage de l’esprit et conseils diététiques pour un état d’esprit positif et constructif

1er juin

  • Qu’est-ce que Chethana (la conscience)?
  • Procédure de nettoyage de l’esprit
  • Conseils diététiques à suivre au printemps pour un esprit détendu et productif

S’inscrire au stage

Langue : Anglais avec traduction simultanée en allemand, français et espagnol

Frais de participation (pour les 6 cours) : 99 €

Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera enseigné par le biais de zoom.

Inscription et paiement

Nutraceutiques Ayurvédiques

Frais de participation au stage :

6 cours = 99€

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Nutraceutiques Ayurvédiques

du 27 avril au 1er juin 2024

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