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Programmes

Cours de yoga en ligne

Pratiquez depuis chez vous avec des enseignants expérimentés

Vous n’avez pas de Centre ou d’Ashram Sivananda à proximité de chez vous, mais souhaitez maintenir une pratique régulière guidée par des professeurs Sivananda ?

Nos cours de yoga en ligne vous permettent de pratiquer les asanas et le pranayama dans la tradition Sivananda, depuis le confort de votre domicile, en ligne et en direct.

Que vous cherchiez à établir votre pratique intermédiaire ou à découvrir des séquences plus avancées, nos cours de yoga hebdomadaires en ligne s’adaptent à différents niveaux et sont accessibles à tous.

Nos cours de yoga en ligne hebdomadaires

Cours "Feu du Yoga"

Un cours de yoga en ligne, enseigné ou supervisé par Swami Sivadasananda, pour développer votre force, votre souplesse et votre maîtrise du pranayama. Une pratique dynamique et exigeante qui vous pousse à aller plus loin.

Tous les samedis et dimanches à 16h.

  • Format : En ligne et en direct via Zoom
  • Durée : 1h30
  • Langue : Anglais avec traduction simultanée en français
  • Tarif : Gratuit
S'inscrire au cours de yoga en ligne "Feu du Yoga"

Cours de Yoga intermédiaire en ligne

Un cours de yoga intermédiaire guidé en français, idéal pour continuer votre pratique des asanas et du pranayama dans un cadre structuré et bienveillant.

Tous les mardis à 11h.

  • Format : En ligne et en direct via Zoom
  • Durée : 1h30
  • Langue : Français
  • Niveau : Intermédiaire – une pratique antérieure du yoga est recommandée
  • Tarif : 12€ par cours
S'inscrire au cours de yoga en ligne du mardi

Prêt(e) à vivre l’énergie de l’Ashram depuis chez vous ?

Voir toutes les activités en ligne

Préparer votre espace de pratique

Pour profiter pleinement de votre cours de yoga en ligne, prenez quelques minutes pour créer un environnement propice.

Matériel nécessaire :

  • Tapis de yoga
  • Vêtements confortables (couvrant épaules et genoux)
  • Couverture pour la relaxation finale
  • Coussin ou bloc (pour la posture assise)

 

Espace :

  • Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
  • Prévoyez suffisamment d’espace pour vous allonger et étendre les bras
  • Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet
  • Placez votre ordinateur/tablette de façon à voir l’écran pendant la pratique

 

Avant le cours :

  • Évitez de manger dans les 2 heures précédant le cours
  • Rejoignez la session Zoom 5 minutes avant le début
  • Testez votre connexion et votre son
  • Coupez votre micro pour ne pas perturber le cours (sauf si le professeur demande le contraire)

Comment participer à nos cours de yoga en ligne ?

  1. Inscrivez-vous au cours de votre choix via le lien d’inscription
  2. Recevez le lien Zoom par email avant le cours
  3. Préparez votre espace de pratique (voir conseils ci-dessus)
  4. Rejoignez le cours de yoga en ligne 5 minutes avant l’heure de début

Important

Les cours de yoga en ligne sont diffusés en direct uniquement, sans enregistrement ni replay. Soyez à l’heure pour profiter pleinement de la pratique !

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