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Anatomie pratique du yoga, en ligne
jeudi, juillet 8 @ 6:00 jeudi, juillet 29 @ 7:30
Anatomie pratique du yoga : Mouvements des articulations
Jeudis, du 8 au 29 juillet 2021 | 18h – 19h30
Avec :
Swami Narayanananda
Budget
=> 39€.
L’amplitude de mouvement de base de nos articulations peut être limitée par des muscles raccourcis.
Dans différentes variations d’Asana, nous explorerons la flexibilité et la mobilité des articulations.
Chaque session du stage de 4 semaines consiste en une courte partie théorique sur les différents aspects anatomiques des Asanas et Pranayama et une pratique détaillée où nous approfondissons le sujet spécifique.
Dans différentes variations d’Asana, nous explorerons la flexibilité et la mobilité des articulations.
Chaque session du stage de 4 semaines consiste en une courte partie théorique sur les différents aspects anatomiques des Asanas et Pranayama et une pratique détaillée où nous approfondissons le sujet spécifique.
Thèmes (4 unités de 90 minutes)
- Les épaules : Mouvements des articulations et de la ceinture scapulaire
- Hanches I : Amplitude de la flexion/extension et de l’abduction/adduction
- Hanches II : Rotation libre pour une assise détendue
- Colonne vertébrale : Application de l’amplitude de mouvement appropriée dans chaque zone
Le stage sera dispensé en anglais, avec traduction en français, allemand et lituanien.
