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Stage thématique : Apaiser le corps et l’esprit

dimanche, septembre 10  dimanche, septembre 17

Stage thématique :
Apaiser le corps et l’esprit

Du 10 au 17 septembre 2023

Arrivée: dimanche 10 septembre vers 15h | Départ: dimanche 17 septembre vers 14h

Budget:

Participation pour les 7 nuits tout compris => espace tente 385 €, chambre partagée 455 €, chambre double 539 €, tente équipée un lit 539 €, chambre double avec salle de bains 672 €, chambre simple 672 €, chambre simple avec salle de bains 791 €

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« Vie simple, pensées élevées »; une semaine d’expérience dans un ashram traditionnel de la campagne française pour permettre au corps de se régénérer et au mental de se stabiliser.
Pendant votre séjour à l’ashram, vous serez introduit aux techniques de yoga qui peuvent vous aider à trouver la paix et la liberté en mettant de côté les tensions corporelles et mentales inutiles.
Pendant cette semaine, nous accueillerons des personnes de l’organisation « Peace through Yoga » des Etats-Unis.

Pratique du Hatha yoga :

  • Deux cours d’asanas et de pranayama par jour pour vous aider à vous ressourcer
  • Asana méditatif, tenir les postures
  • Pranayama : Kapalabathi comme moyen d’accroitre l’énergie dans le plexus solaire et d’améliorer la concentration
  • Anuloma viloma pour apprendre à respirer correctement, calmer le mental. Pendant certains cours de yoga, nous pratiquerons plus longtemps anuloma viloma pour ressentir l’effet apaisant sur le mental.
  • Rechargez vos batteries grâce à la respiration
  • Techniques de relaxation
  • Lien entre le corps et l’esprit : dans le hatha yoga

Mode de vie :

  • Expérimentez une meilleure digestion en ajustant votre alimentation
  • **Préparer un repas végétarien : recette simple pour les gens occupés**
  • Comment adapter la pratique du yoga pour une routine quotidienne réaliste

Thèmes des ateliers / conférences :

  • Apprenez à chanter les kirtans selon la tradition des ashrams Sivananda. Inclus un satsang de chant : lors d’un satsang, vous pouvez diriger un kirtan.
  • Japa : différentes techniques de répétition de mantras pour concentrer et élever le mental
  • Méditation : puiser dans la paix infinie qui se trouve au-delà des pensées
  • Exercices de visualisation créative
  • Changez votre perspective : adoptez une attitude positive
  • Promenades revitalisantes dans la forêt d’Orléans

Lecture conseillée : « Le yoga du corps et de l’esprit »

La preuve d’un test Covid 19 négatif est requise avant l’arrivée (à envoyer par e-mail la veille de l’arrivée à orleans@sivananda.net)

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Détails

Début :
dimanche, septembre 10
Fin :
dimanche, septembre 17
Catégories d’évènement:
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Lieu

Ashram de Yoga Sivananda
26 Impasse du Bignon
45170 Neuville aux Bois, France
+ Google Map

Organisateur

Ashram de Yoga Sivananda
Téléphone :
+ 33 (0) 2 38 91 88 82
E-mail :
orleans@sivananda.net
Site :
sivanandaorleans.org