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Approfondissez votre pratique des asanas
dimanche, février 12 dimanche, février 19
Stage thématique : Approfondissez votre pratique des asanas – pour les niveaux débutant et avancé
Du 12 au 19 février 2023
Arrivée: dimanche 12 février vers 15h | Départ: dimanche 19 février vers 14h
Avec :
Narayana
Budget:
Participation pour les 7 nuits tout compris => chambre partagée 455 €, chambre double 539 €, chambre double avec salle de bains 672 €, chambre simple 672 €, chambre simple avec salle de bains 791 €
Ce programme s’adresse aux pratiquants de tous niveaux qui souhaitent passer à l’étape suivante de leur pratique
Un programme quotidien modifié avec des cours de yoga séparés une fois par jour : un cours pour débutants et un cours dynamique.
Au lieu d’un deuxième cours d’asanas l’après-midi, il y aura un atelier d’asanas avec des conseils individuels, pour travailler de nouvelles postures et poser des questions. Il y aura également une promenade ou une autre activité chaque jour. Les cours de yoga pour débutants comprendront de courtes présentations théoriques
Pour tous
- Développer la force physique et mentale et la souplesse tout en réduisant le stress grâce aux asanas
- Directives précises et corrections individuelles dans les asanas
Pour les praticiens dynamiques
- Lancez-vous un défi : essayez de nouvelles variations
- Atelier spécial sur la posture sur la tête et le scorpion
Pour les débutants
- Instructions détaillées pour les 12 postures de base et les exercices de respiration de base pour augmenter le niveau d’énergie
- Introduction à la méditation et à la pensée positive, à la nutrition yogique, la respiration correcte, la relaxation et aux postures
Lecture conseillée : « Le grand livre du Yoga » par Swami Vishnudevananda
La preuve d’un test Covid 19 négatif est requise avant l’arrivée (à envoyer par e-mail la veille de l’arrivée à orleans@sivananda.net).
Narayana
Narayana contribue beaucoup au développement de l’Ashram grâce à son amour des asanas et de tous les aspects du yoga, son don pour l’organisation, sa nature équilibrée et positive et son engagement à servir l’Ashram dans tous les domaines