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Approfondissez votre pratique des asanas
vendredi, août 25 vendredi, septembre 1
Stage thématique : Approfondissez votre pratique des asanas
Du 25 août au 1er septembre 2023
Arrivée: vendredi 25 août vers 15h | Départ: vendredi 1er septembre vers 14h
Budget :
Participation pour les 7 nuits tout compris => espace tente 385 €, camping-car 417 €, chambre partagée 455 €, chambre double 539 €, tente équipée un lit 539 €, chambre double avec salle de bains 672 €, chambre simple 672 €, chambre simple avec salle de bains 791 €
Ce programme s’adresse aux pratiquants de tous niveaux qui souhaitent passer à l’étape suivante de leur pratique.
Pendant cette semaine, deux conférences et deux cours d’asanas seront dispensés par Prema Arenas Bonansea, une praticienne et enseignante de yoga expérimentée à Taiwan.
Thèmes abordés :
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- Les bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
- Variations d’asanas pour développer la souplesse des hanches et des épaules
- Maintenir les postures plus longtemps pour apaiser le mental
- Comment équilibrer la force et souplesse
- Éliminer le stress et les tensions grâce aux asanas
- Atelier optionnel d’asanas (30 minutes) pour une étude approfondie de postures essentielles
- Techniques de yoga pour développer la volonté et l’adaptabilité
Lecture conseillée : « Le grand livre du Yoga » par Swami Vishnudevananda