Cette pratique s’adresse à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et commencer à pratiquer des variations des postures.

La pratique consiste d’une courte session de pranayama (exercices de respiration) et une séquence de postures classiques, mettant l’accent sur la respiration et la relaxation, vous amenant progressivement à rester plus longtemps dans les postures. Dans la relaxation finale vous faites l’expérience des trois niveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle – expérience essentielle du yoga.

Le cours est enseigné en français.