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En ligne : Stage d’initiation 1
samedi, avril 2, 2022 @ 10:30 am samedi, avril 30, 2022 @ 12:00 pm
Stage débutants en ligne
Les samedis, du 2 avril au 30 avril 2022 (sauf samedi 16 avril) | 10h30 – 12h
Budget
=> 43€
Les cours dispensés durant ce stage sont destinés aux personnes totalement débutantes ou ayant pratiqué le yoga occasionnellement.
Vous bénéficiez d’un enseignement progressif des postures de base qui développent force et souplesse, des exercices de respiration qui accroissent l’énergie et la concentration et des techniques de relaxation physique et mentale. Dès la fin du premier cours, vous ressentirez calme et bien-être.
Ce stage est une introduction complète au yoga et couvre :
- Postures de Yoga (asanas)
- Exercices de respiration (pranayama)
- Exercices de relaxation
- Alimentation appropriée
- Pensée positive et méditation
L’enseignement se fait par petits groupes et comporte 4 séances d’une heure et demie.
A la fin du stage vous serez prêt pour participer aux cours doux/intermédiaires.