Le Surya namaskara, ou prosternation au soleil, se pratique tôt le matin ou le soir, face au soleil.
Surya namaskara est une séquence de douze positions exécutées comme un exercice continu. Associer mouvements et respirations permet de préparer le corps pour les asanas.

Pendant l’atelier, seront abordés :

• Bienfaits physiques et mentaux
• Démonstration et explications détaillées
• Pratique avec des corrections personnalisées

Pour tous niveaux : les élèves débutants bénéficieront de plus de temps consacré aux salutations aux soleil que dans un cours classique. Les pratiquants intermédiaire et avancés pourront bénéficier de suggestions et corrections.

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