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Les fondements de la méditation
vendredi, mars 4 vendredi, mars 11
Stage thématique : Les fondements de la méditation
Du 4 au 11 mars 2022
Arrivée: vendredi 4 mars vers 15h | Départ: vendredi 11 mars vers 14h
Budget:
Participation pour les 7 nuits tout compris => chambre partagée 434 €, chambre double 518 €, chambre double avec salle de bains 644 €, chambre simple 644 €, chambre simple avec salle de bains 749 € Séjour minimum : 7 nuits
Il est maintenant prouvé que la méditation a un impact positif sur la santé mentale et physique. Cette introduction présente les techniques qui permettent de mettre en place progressivement une pratique de méditation quotidienne à la maison.
Thèmes abordés :
- Les bienfaits de la méditation
- Méthodes pour concentrer et calmer le mental : visualisations, mantras
- Comment s’asseoir en méditation
- Le meilleur moment de la journée et le meilleur lieu pour la pratique de la méditation
- Le souffle et la concentration
- Comment créer un environnement propice à la méditation
Lecture conseillée : « Le yoga de la méditation ».
La preuve d’un test Covid 19 négatif est requise avant l’arrivée (à envoyer par e-mail la veille de l’arrivée à orleans@sivananda.net)