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Les fondements de la méditation
dimanche, juillet 2 dimanche, juillet 9
Stage thématique : Les fondements de la méditation
Du 2 au 9 juillet 2023
Arrivée: dimanche 2 juillet vers 15h | Départ: dimanche 9 juillet vers 14h
Budget:
Participation pour les 7 nuits tout compris => espace tente 385 €, camping-car 417 €, chambre partagée 455 €, chambre double 539 €, tente équipée un lit 539 €, chambre double avec salle de bains 672 €, chambre simple 672 €, chambre simple avec salle de bains 791 €
Il est prouvé scientifiquement que la méditation a un impact positif sur la santé physique et mentale. Ce stage vous donne les outils pour installer une pratique régulière de la méditation.
Thèmes abordés :
- Les bienfaits de la méditation
- Méthodes pour concentrer et calmer le mental : visualisations, mantras
- Comment s’asseoir en méditation
- Le meilleur moment de la journée et le meilleur lieu pour la pratique de la méditation
- Le souffle et la concentration
- Comment créer un environnement propice à la méditation
- Exercices de méditation : Tratak (méditation sur la flamme d’une bougie), pratique du japa (répétition de mantras)
- Atelier de Kirtan – chants spirituels pour l’ouverture du coeur
Lecture conseillée : « Le yoga de la méditation ».