• Yoga Sivananda

    Formation de Professeurs

La formation de professeurs Sivananda

Une expérience qui transformera votre vie

INSCRIVEZ-VOUS

Créée en 1969 par Swami Vishnudevananda, le premier maître de yoga venu en Occident, cette formation, enseignée dans le monde entier par ses disciples, entraînent plus de 1000 personnes chaque année. Avec plus de 40 000 diplômés à ce jour, les Centres Internationaux de Yoga Sivananda Vedanta représentent la plus grande organisation de yoga dans le monde.

  • Donnez une nouvelle dimension et une plus grande profondeur à votre pratique du yoga
  • Développez votre intuition, élargissez vos connaissances et gagnez en confiance pour être en mesure d’enseigner aux autres.
  • Vivez une vie yogique (alimentation végétarienne et pratique spirituelle quotidienne)
  • Connectez-vous à une tradition et une lignée d’enseignement, ainsi qu’à des professeurs qui vivent le yoga et l’enseignent depuis longtemps
  • Devenez professeur de yoga certifié internationalement. Formation de 300 heures.

Prochaines dates

Inscrivez-vous

Curriculum de la formation

DEVENIR PROFESSEUR DE YOGA

Swami Vishnudevananda and the Sivananda Yoga Teachers' Training Course

« J’ai créé cette formation pour donner la possibilité à ceux qui le souhaitent de développer leur potentiel et leur force dormante, et de construire un monde meilleur. » – Swami Vishnudevananda

Formation certifiée par Yoga Alliance USA

A travers une pratique personnelle intensive et un apprentissage progressif des techniques d’enseignement, développez petit à petit la confiance et les compétences nécessaires pour enseigner le yoga. Nos diplômés reçoivent une certification internationalement reconnue par Yoga Alliance USA, attestant de leurs connaissances et leur compétence à enseigner les asanas, le pranayama et la relaxation. La formation Sivananda comprend les unités d’enseignement suivantes:

Cours et détails de la formation

Asana
Étude et pratique quotidienne des asanas, de leurs bienfaits et de leurs méthodes d’enseignement. Les élèves sont ajustés individuellement dans leurs postures. Les diplômés jouiront d’une expérience personnelle approfondie des postures et seront à même de donner un enseignement de qualité :

• Salutation au soleil

• 12 postures de base

• 100 variations des postures, allant du niveau intermédiaire au niveau avancé

• Alignement postural

• Relaxation profonde et autosuggestion

• Libération des énergies bloquées

Pranayama
Le pranayama, la science du contrôle du souffle, consiste en une série d’exercices respiratoires destinés à garder le corps et l’esprit en bonne santé. Pratiquez quotidiennement kapalabhati (exercice de nettoyage des poumons) et anuloma viloma (respiration alternée). Une introduction aux pranayamas avancés sera également enseignée. Faite l’expérience des bienfaits du pranayama, qui :

• Augmente la capacité respiratoire

• Détend le système nerveux

• Équilibre les deux hémisphères du cerveau

• Purifie les nadis (canaux d’énergie subtils)

• Réveille l’énergie spirituelle ]

Alimentation
Nos choix alimentaires affectent non seulement notre santé physique, mais aussi notre état émotionnel et nos sens et ont un impact sur l’environnement. Les sujets suivants seront étudiés :

• Les raisons éthiques et spirituelles du végétarisme
• Les bienfaits du végétarisme pour la santé

• Comment le régime alimentaire affecte l’esprit

• Comment équilibrer son alimentation

• Les principes ayurvédiques de la nutrition

• Les effets curatifs du jeûne

Méditation et Mantra

La méditation est au cœur de la pratique du Yoga. Elle est à la fois son principal outil et sa destination finale. Cette formation enseigne les étapes pratiques de la méditation. Elle explore également ses différentes phases, du début du voyage spirituel à la réalisation de l’unité.

La technique principale enseignée est celle du japa (répétition d’un mantra). Un mantra sanskrit est une énergie mystique enchâssée dans une structure sonore. Par sa répétition, on crée une forme mentale propre au mantra. Cette pratique libère une force créatrice positive qui se manifeste dans nos actions.

Kriyās
Ces exercices de nettoyage yogiques, connus sous le nom de « kriyās », aident à éliminer les impuretés présentes dans notre corps. Ceci est important, car le yogi considère son corps comme un véhicule qui le conduit vers une connaissance supérieure. Explication détaillées et pratique guidée des kriyās.
Anatomie et Physiologie
Dans la pratique du yoga, on utilise son corps comme une forme de laboratoire. L’étude de l’anatomie vise à mieux comprendre les effets physiques des techniques du yoga et à pouvoir ainsi les transmettre avec force et clarté à ses élèves.

• Présentation des principaux systèmes de l’organisme

• Les effets des asanas et du pranayama sur les systèmes cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, musculo-squelettique et endocrinien

• Yoga et culture physique

Philosophie du yoga
Vous étudierez la philosophie Vedanta et sa vision du but de l’existence. Cette philosophie explique notre nature essentielle, et nous permet d’envisager la vie et notre relation au monde dans une nouvelle perspective, source de joie et de paix. Le texte de référence est la Bhagavad Gita.

Kirtan
Le kirtan est une pratique de chant dévotionnel en sanskrit, au travers duquel on peut faire l’expérience de la présence de la conscience cosmique à travers ses multiples manifestations. Sa pratique purifie le cœur, calme l’esprit et le tourne vers l’intérieur.

Étudiez une tradition millénaire

LE SYSTÈME DU GURUKULA

Cette formation de 4 semaines est conçue selon les principes du gurukula, dans lequel les élèves vivent, étudient et travaillent ensemble, sous la direction d’un maître, au sein d’un ashram. Ce contact direct avec des professeurs expérimentés transforme les élèves au quotidien. C’est un apprentissage direct et pratique. Vous êtes immergé dans un environnement yogique. Le programme quotidien de cette formation est le suivant :

Planning quotidien


5h30    Réveil

6h    Méditation, Chant de Mantras, Conférence (Satsang) ou Promenade Silencieuse

8h  Asanas et Pranayama

10h    Brunch

11h     Karma Yoga

12h    Bhagavad Gita ou Cours de Chant

14h   Conférence Principale

16h    Asanas et Pranayama

18h    Dîner

20h  Méditation, Chant de Mantras et Conférence (Satsang)

22h    Coucher

Informations pratiques

Les élèves participent aussi à des conférences données par des intervenants extérieurs, aux festivals et aux concerts qui se déroulent durant la formation. Il y a un jour de repos par semaine.

* Au cours de cette journée de repos, les élèves sont seulement tenus d’assister aux satsangs du matin et du soir et de faire leur karma yoga.

* La présence à toutes les activités est obligatoire.

* Le programme peut être sujet à des modifications.

Les quatre voies du yoga

Pendant ce mois de formation, les élèves s’immergeront dans la pratique et l’étude des quatre voies du yoga. C’est le propre du gurukula de faire l’expérience directe de l’enseignement théorique au travers d’une pratique quotidienne.

Karma Yoga
La pratique d’actes désintéressés permet de réduire la résistance mentale, ce qui a une influence positive sur le système nerveux. Le service est source de joie. La loi du karma sera également expliquée, ainsi que les moyens de s’en affranchir par la pratique du karma yoga.

Bhakti Yoga

Le bhakti yoga, le yoga de la dévotion, enseigne à ouvrir le cœur et à purifier l’esprit. Découvrez le kirtan (chants de mantras sanskrits), comprenez la dimension universelle des divinités indiennes et de rituels anciens pour générer paix et harmonie.

Raja Yoga

Le raja yoga, également appelé ashtanga yoga, est la science de la maîtrise du corps et de l’esprit. La méditation est au cœur de cette pratique. Découvrez et faites l’expérience directe des bienfaits de la méditation. Apprenez à méditer, à utiliser les mantras et à améliorer votre capacité de concentration.

Jnana Yoga

Découvrez le yoga de la connaissance et les concepts de philosophie vedanta tels que l’espace, le temps et la causalité, la différence entre les corps physiques et énergétiques, les trois niveaux du mental : subconscient, conscient et supraconscient.

  • “Un gramme de pratique vaut des tonnes de théorie.”

    – Swami Sivananda

Comment s’inscrire

S'inscrire à la formation de professeurs

La pratique et l’enseignement du yoga, exigent un haut degré d’autodiscipline un intérêt sincère pour le développement personnel. Les participants sont tenus d’assister à toutes les activités : les séances de méditation, les conférences et tous les cours d’asanas.

Pour préserver un environnement pur et une vibration favorable à la pratique spirituelle, certaines règles sont suivies à l’Ashram. La viande, le poisson, les œufs, le thé noir, le café, l’alcool, le tabac, la drogue et la nudité en public y sont interdits. Les participants qui ne respectent pas les règles de l’Ashram peuvent être exclus de la formation.

Malheureusement, il est impossible de répondre à toutes les préférences diététiques de chacun. Toutefois, nos menus lacto-végétarien et presque entièrement bio, proposés sans lactose et sans blé, conviennent généralement à tous. Certains plats secondaires, desserts ou collations peuvent contenir du gluten et du lactose.


Informations pour l’inscription

Langues

La formation de juillet est dispensée en anglais. Celle-ci est accompagnée d’une traduction simultanée en français. Toutes les autres formations sont dispensées en français uniquement.

Dans le cas où une traduction serait nécessaire, merci d’apporter vos propres écouteurs (type jack MP3 / 3.5mm) que vous pourrez utiliser avec notre système de traduction sans fil (frais de location : 20 € pour le mois).

Frais de la formation

La participation financière varie en fonction des dates de formation et du type de logement retenu. Elle comprend la formation, l’hébergement, les repas, les uniformes et le manuel. Ici vous pouvez trouver une liste de tous dates du cours à venir.

Que faut-il apporter (Matériel de formation)

Il vous est demandé d’apporter le matériel qui suit. Il est également possible de l’acheter dans notre boutique, Yoga Shop ouverte tous les jours.

Matériel requis et inclus dans les frais de formation et fourni lors de l’inauguration de la formation :

• 2 pantalons de yoga, 2 t-shirts
• Manuel de la formation

Matériel requis non compris dans les frais de la formation, mais disponible en boutique :

• Le livre dénommé Le Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda, édition Le Courrier du Livre
• L’ouvrage dénommé Le Yoga du Corps et de l’Esprit du Centre Yoga Sivananda Vedanta, édition Solar
• L’ouvrage dénommé Bhagavad Gita avec les commentaires de Swami Sivananda, traduit par le Centre de Yoga Sivananda
• Tapis de yoga
• Cahier et stylo
• Matériel de kriya
• Coussin de méditation, châle de méditation (recommandé)
• Système de traduction (si nécessaire – tarif de location : 20 €)
• 10 € de caution pour la clé de la chambre

Apportez également avec vous :

• Des vêtements confortables et chauds (couvrant les épaules et les genoux)
• Lampe de poche
• Sandales ou pantoufles (usage intérieur)
• Chaussures pour les promenades en forêt
• Serviette de toilette
• Vêtement de pluie / parapluie
• Articles de toilette
• Si vous utilisez un appareil de traduction, veuillez apporter avec vous vos propres écouteurs (type jack MP3 / 3.5mm)
• Pour l’espace camping uniquement : merci d’apporter votre propre tente, votre literie, et vos serviettes

Préparation à la formation

L’intensité de la formation exige un niveau élevé de discipline et d’engagement, toutefois la maîtrise préalable des pratiques de yoga n’est pas une condition indispensable. Le yoga se concentre sur le développement intérieur. Une pratique préalable des asanas et de la méditation est cependant préférable.

Pour mieux se préparer au programme intensif de la formation, il est recommandé de participer à un week-end de préparation. (link to calendar filtered for teacher training preparation weekends)

Lecture recommandée pour étudier chez soi :

• Le Yoga du Corps et de l’Esprit du Centre Yoga Sivananda

• Méditation et Mantras traduction française du Centre de Yoga Sivananda

Certification

La formation de professeurs Sivananda de 300 heures est certifiée par Yoga Alliance USA.

Après avoir réussi la formation, l’élève reçoit un diplôme attestant de ses connaissances et de son expérience, tous deux nécessaires pour enseigner les asanas, le pranayama et la relaxation.

Les participants reçoivent le titre de « Yoga Siromani » (professeur de yoga) des Centres Internationaux Sivananda de Yoga Vedanta.

INSCRIVEZ-VOUS

La Formation De Professeurs

Inscrivez-vous