Stage « Yoga - Étude »
Quatres semaines à l'ashram
Un stage résidentiel de quatre semaines à l’Ashram de Yoga Sivananda (Loiret)
Avec un certificat de participation de 250 heures
Pratiquez – étudiez – partagez !
Vous avez senti les bienfaits d’un pratique régulière du yoga et souhaitez vivre une expérience en immersion au sein d’une communauté spirituelle ? Cette formation s’adresse à vous.
Ce nouveau programme vous permet d’approfondir votre expérience du yoga tout en vivant dans l’atmosphère inspirante et protégée de l’ashram :
- participer aux satsangs quotidiens et partager la connexion et le soutien chaleureux d’une communauté spirituelle.
- développer votre connaissance du yoga grâce à deux heures d’étude guidée par jour, sous la supervision de professeurs expérimentés.
- participer aux cours d’asanas et de pranayama et progresser dans votre pratique personnelle.
- créer et renforcer des habitudes de vie positives telles qu’un régime alimentaire yogique, la régularité de la pratique et le développement de schémas de pensée positifs.
- apporter vos talents par le biais du karma yoga (service désintéressé).
Nous proposons trois modules différents de quatre semaines chacun.
Vous pouvez choisir de suivre un seul module ou de séjourner plus longtemps et participer à deux ou aux trois modules en les combinant selon votre choix.
Modules pour la formation
Sujets et dates prévues en 2022
Sujets et dates pour l’année 2022
Du samedi 15 avril au samedi 13 mai :
La puissance de la pensée – l’art de la pensée positive
Du samedi 13 mai au samedi 10 juin :
Méditation et mantras – le voyage Yogique vers l’âme
Du samedi 10 juin au samedi 8 juillet :
La Bhagavad Gita – un guide pour vivre une vie épanouie
Sujets d’étude des modules
Module 1 : Le pouvoir de la pensée – l’art de la pensée positive
• les trois Gunas (qualités de la nature)
• le karma : la loi universelle de cause à effet
• la puissance de la pensée positive
• comment surmonter les schémas comportementaux négatifs et établir des habitudes positives
• exercices pratiques de pensée positive
• les fondements éthiques d’un esprit paisible
• la pensée positive en action
• la conquête de la colère et de la peur
• Vedanta : la forme la plus élevée de la pensée positive
Module 2 : Méditation et mantras – le voyage yogique vers l’âme
• Guide pratique de la méditation
• Comment développer la concentration
• La méditation dans la vie quotidienne
• Samadhi – l’état de supra-conscience
• Mantras : le pouvoir de ces sons et comment les utiliser
• Comment choisir un mantra personnel
• Qu’est-ce que l’initiation aux mantras ?
• Atelier de kirtan : apprendre les chants spirituels de la tradition Sivananda
• Comment créer un environnement spirituel à la maison
Module 3 : la Bhagavad Gita – un guide pour vivre une vie épanouie
• Le contexte philosophique et historique de la Bhagavad Gita
• Comment faire face aux défis et surmonter les obstacles
• L’immortalité de l’âme
• Le yoga de l’action : accepter ses devoirs dans la vie
• La voie du juste milieu : comment éviter les extrêmes ?
• La vie après la mort et la réincarnation
• Le Yoga de la sagesse
• Le Yoga de l’amour et de la dévotion
• Le vrai sens du renoncement
Information pratique
Emploi du temps quotidien
6h Méditation, Chant de Mantras, Conférence (Satsang) ou Promenade Silencieuse
8h Asanas et Pranayama
10h Déjeuner
10h45 – 13h45 Karmayoga (3 heures)
14h – 16h Pause
16h – 18h Temps d’étude
18h Dîner
20h Méditation, Chant de Mantras et Conférence (Satsang)
L’emploi du temps peut être modifié. Un jour de repos par semaine.
Temps d’étude
- deux heures d’étude en groupe, cinq jours par semaine
- le sixième jour, les professeurs qui supervisent l’étude organisent une révision des sujets étudiés, répondent aux questions et expliquent les sujets de la semaine à venir
- toutes les deux semaines, il y a la possibilité de rencontrer un enseignant pour un entretien personnel de 30 minutes
- tous les participants tiennent un journal spirituel afin d’être guidés dans leur pratique par les professeurs qui supervisent l’étude.
Informations pratiques
- Langue de l’enseignement : Français
- Conditions préalables : Formation de professeur de yoga ou au moins une semaine de vacances de yoga à l’ashram.
- Entretien par téléphone ou vidéo conférence après examen de la candidature en ligne
- Assurance santé valable en France
- Langue de l’enseignement : Français
- Frais de scolarité par module (4 semaines, repas et hébergement compris)
- chambre partagée (3-5 lits) : 900 €
- chambre individuelle avec salle de bain : 1700 €
- Frais réduits pour la participation aux trois modules
- chambre partagée (3-5 lits) : 2500 €
- chambre individuelle avec salle de bain : 4600 €
- Valable jusqu’au 31 juillet 2022
- Contact: orleansadmin@sivananda.net
- Formulaire d’inscription en ligne : www.sivanandaorleans.org
Modalités de paiement
• Visa ou Mastercard
• Chèque français, à l’ordre de : Centre de Yoga Sivananda. Merci de coller une note précisant votre nom et « Yoga Etude » sur le chèque. Envoyez le chèque à : Ashram de Yoga Sivananda, 26 impasse du Bignon, 45170 Neuville aux Bois
• Virement bancaire, à l’ordre de : Centre de Yoga Sivananda. Merci d’ajouter dans la ligne d’objet votre nom et le terme “Yoga Etude”. Coordonnées bancaires : Crédit Agricole, RIB: AGRIFRPP848, IBAN: FR7614806000247001872739501
Ce qu’il faut apporter
• Tapis de yoga (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Coussin de méditation (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Châle ou couverture de méditation (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Mala pour le japa (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Cahier et stylo
• Bouteille et thermos (pour la tisane)
• Sandales ou pantoufles (usage intérieur)
• Des vêtements confortables et chauds (couvrant les épaules et les genoux)
• Vêtements de pluie
• Chaussures pour les promenades en forêt
• Affaires de toilette
• Bouchons d’oreille (l’Ashram est un espace collectif)
• Réveil
• Lampe de poche
• Ordinateur portable
• pour les diplômés du TTC : manuel du TTC et uniforme du TTC
• pour le module 1 la pensée positive : • pour le module 2 Méditation et Mantras • pour le module 3 la Bhagavad Gita :Livres à apporter (possibilité de les acheter sur place)
« La puissance de la pensée » de Swami Sivananda
« Félicité Divine » de Swami Sivananda
Méditation et Mantras de Swami Vishnudevananda
Le Yoga de la méditation, par les Centres de Yoga Sivananda
La Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda