• formation résidentielle de 4 semaines

    Yoga et Étude

Formation « Yoga - Étude »

Quatres semaines à l'ashram

Une formation résidentielle de quatre semaines à l’Ashram de Yoga Sivananda (Loiret)

Avec un certificat de participation de 250 heures

Pratiquez – étudiez – partagez !

Vous avez senti les bienfaits d’un pratique régulière du yoga et souhaitez vivre une expérience en immersion au sein d’une communauté spirituelle ? Cette formation s’adresse à vous.

Ce nouveau programme vous permet d’approfondir votre expérience du yoga tout en vivant dans l’atmosphère inspirante et protégée de l’ashram :

  • participer aux satsangs quotidiens et partager la connexion et le soutien chaleureux d’une communauté spirituelle.
  • développer votre connaissance du yoga grâce à deux heures d’étude guidée par jour, sous la supervision de professeurs expérimentés.
  • participer aux cours d’asanas et de pranayama et progresser dans votre pratique personnelle.
  • créer et renforcer des habitudes de vie positives telles qu’un régime alimentaire yogique, la régularité de la pratique et le développement de schémas de pensée positifs.
  • apporter vos talents par le biais du karma yoga (service désintéressé).

Nous proposons trois modules différents de quatre semaines chacun.

Vous pouvez choisir de suivre un seul module ou de séjourner plus longtemps et participer à deux ou aux trois modules en les combinant selon votre choix.

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Modules pour la formation

Sujets et dates prévues en 2022

Sujets et dates pour l’année 2022

Du 1 au 29 juillet :

La puissance de la pensée – l’art de la pensée positive

Du 29 juillet au 26 août :

Méditation et mantras – le voyage Yogique vers l’âme

Du 26 août au 23 septembre :

La Bhagavad Gita – un guide pour vivre une vie épanouie

Du 23 septembre au 21 octobre :

La puissance de la pensée – l’art de la pensée positive

Du 21 octobre au 18 novembre:

Méditation et mantras – le voyage Yogique vers l’âme

Du 18 novembre au 16 décembre :

La Bhagavad Gita – un guide pour vivre une vie épanouie

Sujets d’étude des modules

Module 1 : Le pouvoir de la pensée – l’art de la pensée positive


Matériel d'étude
« La puissance de la pensée » de Swami Sivananda ; « Félicité Divine » de Swami Sivananda

• la nature des pensées et le fonctionnement de l’esprit
• les trois Gunas (qualités de la nature)
• le karma : la loi universelle de cause à effet
• la puissance de la pensée positive
• comment surmonter les schémas comportementaux négatifs et établir des habitudes positives
• exercices pratiques de pensée positive
• les fondements éthiques d’un esprit paisible
• la pensée positive en action
• la conquête de la colère et de la peur
• Vedanta : la forme la plus élevée de la pensée positive


Module 2 : Méditation et mantras – le voyage yogique vers l’âme


Matériel d'étude
« Méditation et mantras » de Swami Vishnudevananda ; « Le Yoga de la méditation » par les Centres de Yoga Sivananda

• Qu’est-ce que la méditation ?
• Guide pratique de la méditation
• Comment développer la concentration
• La méditation dans la vie quotidienne
• Samadhi – l’état de supra-conscience
• Mantras : le pouvoir de ces sons et comment les utiliser
• Comment choisir un mantra personnel
• Qu’est-ce que l’initiation aux mantras ?
• Atelier de kirtan : apprendre les chants spirituels de la tradition Sivananda
• Comment créer un environnement spirituel à la maison


Module 3 : la Bhagavad Gita – un guide pour vivre une vie épanouie


Matériel d'étude
la Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda. La Bhagavad Gita est l’une des plus importantes écritures du yoga et contient l’essence de toute la philosophie et des enseignements du yoga.

• Étudier la Bhagavad Gita chapitre par chapitre et verset par verset
• Le contexte philosophique et historique de la Bhagavad Gita
• Comment faire face aux défis et surmonter les obstacles
• L’immortalité de l’âme
• Le yoga de l’action : accepter ses devoirs dans la vie
• La voie du juste milieu : comment éviter les extrêmes ?
• La vie après la mort et la réincarnation
• Le Yoga de la sagesse
• Le Yoga de l’amour et de la dévotion
• Le vrai sens du renoncement


Information pratique

Emploi du temps quotidien

6h    Méditation, Chant de Mantras, Conférence (Satsang) ou Promenade Silencieuse

8h  Asanas et Pranayama

10h    Déjeuner

10h45 – 13h45    Karmayoga (3 heures)

14h – 16h   Pause

16h – 18h  Temps d’étude

18h    Dîner

20h  Méditation, Chant de Mantras et Conférence (Satsang)

L’emploi du temps peut être modifié. Un jour de repos par semaine.

Temps d’étude

  • deux heures d’étude en groupe, cinq jours par semaine
  • le sixième jour, les professeurs qui supervisent l’étude organisent une révision des sujets étudiés, répondent aux questions et expliquent les sujets de la semaine à venir
  • toutes les deux semaines, il y a la possibilité de rencontrer un enseignant pour un entretien personnel de 30 minutes
  • tous les participants tiennent un journal spirituel afin d’être guidés dans leur pratique par les professeurs qui supervisent l’étude.

Informations pratiques

  • Langue de l’enseignement : Français
  • Conditions préalables : Formation de professeur de yoga ou au moins une semaine de vacances de yoga à l’ashram.
  • Entretien par téléphone ou vidéo conférence après examen de la candidature en ligne
  • Assurance santé valable en France
  • Langue de l’enseignement : Français
  • Frais de scolarité par module (4 semaines, repas et hébergement compris)
      chambre partagée (3-5 lits) : 900 €
      chambre individuelle avec salle de bain : 1700 €
  • Frais réduits pour la participation aux trois modules
      chambre partagée (3-5 lits) : 2500 €
      chambre individuelle avec salle de bain : 4600 €
  • Valable jusqu’au 31 juillet 2022
  • Contact: orleansadmin@sivananda.net
  • Formulaire d’inscription en ligne : www.sivanandaorleans.org

Modalités de paiement


Quand et comment

• 100€ d’arrhes sont demandés pour confirmer l’inscription. Le solde sera dû une semaine avant le début du stage
• Visa ou Mastercard
• Chèque français, à l’ordre de : Centre de Yoga Sivananda. Merci de coller une note précisant votre nom et « Yoga Etude » sur le chèque. Envoyez le chèque à : Ashram de Yoga Sivananda, 26 impasse du Bignon, 45170 Neuville aux Bois
• Virement bancaire, à l’ordre de : Centre de Yoga Sivananda. Merci d’ajouter dans la ligne d’objet votre nom et le terme “Yoga Etude”. Coordonnées bancaires : Crédit Agricole, RIB: AGRIFRPP848, IBAN: FR7614806000247001872739501

Ce qu’il faut apporter


Items

• Serviette de toilette
• Tapis de yoga (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Coussin de méditation (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Châle ou couverture de méditation (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Mala pour le japa (également disponible à la boutique de l’Ashram)
• Cahier et stylo
• Bouteille et thermos (pour la tisane)
• Sandales ou pantoufles (usage intérieur)
• Des vêtements confortables et chauds (couvrant les épaules et les genoux)
• Vêtements de pluie
• Chaussures pour les promenades en forêt
• Affaires de toilette
• Bouchons d’oreille (l’Ashram est un espace collectif)
• Réveil
• Lampe de poche
• Ordinateur portable
• pour les diplômés du TTC : manuel du TTC et uniforme du TTC

Livres

Livres à apporter (possibilité de les acheter sur place)

• pour le module 1 la pensée positive :

    « La puissance de la pensée » de Swami Sivananda
    « Félicité Divine » de Swami Sivananda

• pour le module 2 Méditation et Mantras

    Méditation et Mantras de Swami Vishnudevananda
    Le Yoga de la méditation, par les Centres de Yoga Sivananda

• pour le module 3 la Bhagavad Gita :

    La Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda


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