Chaque session comprend :

Une courte séquence d’asanas et de pranayama mettant l’accent sur la précision et l’auto-observation

Présentation d’un des yamas ou niyamas avec une courte discussion

Visualisation pratique de leurs bienfaits dans votre vie intérieure et extérieure.

La partie théorique portera sur le lien entre le verset des Écritures et l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions.

pour les pratiquants intermédiaires à avancés, avec Swami Sivadasananda

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