Stage en ligne : Inspirations sur Hatha Yoga 3

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Mardi, 22 décembre 2020 au 12 janvier 2021

18h – 19h30, heure d’Europe centrale

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Inspirations sur Hatha Yoga

Pour pratiquants de niveau intermédiaire à avancé. Chaque séance de ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures et 60 minutes de pratique des asanas et pranayama.

La partie théorique reliera le verset des Écritures à l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions via le chat ou le micro.

La partie pratique se portera sur une séquence d’asana ou un exercice de pranayama, soutenu et équilibré par d’autres éléments de la classe de base de Sivananda.

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Le programme

1er jour : 22 déc    

    Gheranda Samhita sur le Hatha Yoga (I, 10)
    « 1er – la purification est acquise par l’exécution régulière de six pratiques ; 2ème – Asana ou posture donne Driddhatâ ou force ; 3ème – Mudrâ donne Sthiratâ ou stabilité »

2ème jour : 29 déc    

    Le Gheranda Samhita sur le Hatha Yoga (I, 11)
    « 4ème – Pratyâhâra donne Dhairyatâ ou le calme ; 5ème – Prânâyâma donne la légèreté ou Laghimâ ; 6ème – Dhyâna donne la perception (Pratyakshatwa) du Soi ; et 7ème – Samâdhi donne l’isolement (Nirliptatâ), qui est en réalité la Liberté »

3ème jour : 5 jan    

    Le Gheranda Samhita sur le Hatha Yoga (V-10)
    « Sans observer la modération alimentaire, si l’on s’adonne aux pratiques yogiques, on ne peut obtenir aucun bénéfice, mais on souffrira de diverses maladies »

4ème jour : 12 jan    

    La Bhagavad Gita sur le Pranayama (IV-29)
    « D’autres proposent le prana (souffle sortant) dans Apana (souffle entrant) et Apana dans Prana, restreignant le passage de Prana et Apana, absorbé dans Pranayama. Le Pranayama est un Yajna (sacrifice) précieux »

Le cours sera enseigné en anglais et traduit simultanément en allemand, français et espagnol.

Frais de participation : 39 € pour l’ensemble du stage

Comme toutes nos activités en ligne, le programme sera également transmis via zoom.

Le programme quotidien avec les liens de zoom sera envoyé 24 heures à l’avance.

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