Stage en ligne : Inspirations de Hatha Yoga

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

La posture de méditation

« Les livres sur le Hatha Yoga font l’éloge des mérites et des avantages des postures de méditation à un très haut degré. Ces asanas augmentent le feu digestif et ouvre l’appétit, crée santé et bonheur. Plus vous êtes immobile dans votre posture de méditation, plus vous serez capable de vous concentrer et de fixer votre esprit ».
– Swami Sivananda

Mardi, du 11 mai au 1er juin 2021

18h – 19h30, Heure d’Europe centrale (CET)

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Inspirations de Hatha Yoga

Ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures yogiques avec 45 minutes de pratique simple des asanas et du pranayama et 15 minutes de questions-réponses.

La partie théorique portera sur le lien entre le verset des Écritures et l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions.

pour les pratiquants intermédiaires à avancés, avec Swami Sivadasananda

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Le programme

1er jour : 11 mai   

  • Mobiliser les articulations des hanches
  • Protéger les articulations des genoux
  • Les muscles du bassin les plus importants
  • 2ème jour : 18 mai    

  • L’inclinaison du bassin
  • Renforcer les muscles du dos
  • Les bienfaits de l’ouverture de la poitrine
  • 3ème jour : 25 mai   

  • Les asanas asymétriques et le sens de l’équilibre
  • La respiration yogique complète
  • La respiration et les sens intérieurs du toucher, de la vue et de l’ouïe
  • 4ème jour : 1er juin   

  • Prana et Apana – le courant de l’énergie dans la posture assise
  • Ida, Pingala, Sushumna, votre véritable source de force
  • Allier posture, respiration et concentration
  • Les cours seront enseignés en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.

    Participation : 39 € pour le stage complet

    Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera également enseigné via zoom.

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    Inspirations de Hatha Yoga

    Du 11 mai au 1er juin 2021

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