Stage en ligne : Inspirations de Hatha Yoga
Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
Visualisation dynamique du corps et du mental
Inspiration tirée de la littérature sur le yoga et une partie pratique, en mettant l’accent sur une séquence d’asanas ou un exercice de pranayama.
Mardi, du 13 avril au 4 mai 2021
18h – 19h30, Heure d’Europe centrale (CET)
Inspirations de Hatha Yoga
Ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures yogiques avec 45 minutes de pratique simple des asanas et du pranayama et 15 minutes de questions-réponses.
La partie théorique portera sur le lien entre le verset des Écritures et l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions.
pour les pratiquants intermédiaires à avancés, avec Swami Sivadasananda
Le programme
1er jour : 13 avril
- Le principe de la Terre
-
La Terre est la matière dans son état le plus dense et le plus solide. Dans le corps, cela correspond aux os, aux articulations, aux muscles et aux organes.
- Alignement de la colonne vertébrale et articulations saines
- Relaxation musculaire, étirement et contraction
2ème jour : 20 avril
- Le principe de l’eau
- Jusqu’à 80% du corps est constitué d’eau. Caché sous la surface de la peau, le système circulatoire est l’une des plus grandes merveilles du corps.
- Le Yoga et cœur
- Le Yoga et système endocrinien
3ème jour : 27 avril
- Le principe du feu
-
Le corps ne peut survivre que dans une marge très étroite de changement de température.
- Ajustement de la température corporelle avec le pranayama
- Le principe de l’air
-
Le corps peut survivre sans nourriture et même sans eau pendant une durée considérable, mais sans oxygène, la vie s’arrêtera en quelques minutes.
- Comment développer la capacité vitale
4ème jour : 4 mai
- Le principe de l’éther
- La physique quantique démontre que la majeure partie de l’atome est constituée d’espace vide. Cela correspond à l’idée de la théorie des cinq éléments selon laquelle l’éther ou l’espace constitue une grande partie de notre corps.
- Du dense vers le subtil
- L’énergie vitale (prana) comme pont vers le mental
Les cours seront enseignés en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.
Participation : 39 € pour le stage complet
Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera également enseigné via zoom.
