Stage en ligne : Santé et Hatha Yoga

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Que 2022 soit une année de santé rayonnante, de vigueur et de joie !

Du 11 janvier au 24 mai 2022

1ère partie : Du 11 janvier au 1er février 2022

Mardis, 18h – 19h30, Heure d’Europe centrale (CET)

20 séances en 5 parties

Inscrivez-vous

Santé et Hatha Yoga

Chaque séance comprend :

Présentation d’un extrait du livre « Santé et Hatha Yoga » de Swami Sivananda (copie fournie)

Comment appliquer le sujet à votre pratique personnelle de yoga

Une courte séquence d’asanas et de pranayama

Questions et réponses

Stage pour les pratiquants intermédiaires à avancés, avec Swami Sivadasananda

Inscrivez-vous : 1ère partie

Le programme

Du 11 janvier au 1er février 2022   
Partie 1 : Asanas   
Surya Namaskar
Les bienfaits des asanas
Asanas et style de vie
Instructions spéciales de Swami Sivananda

Inscrivez-vous : 1ère partie

Du 8 février au 1er mars 2022   
Partie 2 : Détente et Sommeil   
Tensions physiques et mentales
La science de la relaxation
Détente mentale
Un bon sommeil

8 au 29 mars 2022   
Partie 3 : Une alimentation
bien équilibrée
   

Régime yogique
Valeur des céréales, des légumes secs, des légumes et des fruits
Le Jeûne
Règles diététiques

5 au 26 avril 2022   
Partie 4 : Pranayama   
Lieu, heure et posture pour le pranayama
Ce que disent les différentes écritures de yoga sur le pranayama
Purification des nadis
Instructions spéciales de Swami Sivananda

3 au 24 mai 2022   
Partie 5 : Yoga Mental   
Santé et psychologie
Santé mentale
Auto-suggestion
Préceptes pour la pratique

Les cours seront enseignés en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.

Participation : 43 € pour le stage complet

Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera également enseigné via zoom.

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Santé et Hatha Yoga

Du 11 janvier au 1er février 2022

Inscrivez-vous : 1ère partie