Stage en ligne : Le Hatha Yoga et lifestyle

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Le Hatha Yoga et lifestyle

Du 26 mars au 16 avril 2024 | Quatre séances

Mardis, de 18h à 19h30, Heure D’Europe Centrale (CET)

Une pratique hebdomadaire en ligne du Hatha Yoga pour les pratiquants intermédiaires et avancés.

L’accent sera mis sur un meilleur sommeil et sur les pratiques de relaxation yogique.

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Hatha Yoga

Chaque session en direct consiste en une séquence de pratique concise de pranayama détaillé, de salutation au soleil et d’asanas avec variations, se terminant par une relaxation profonde et une courte méditation.

Les quatre prochaines sessions seront axées sur les aspects pratiques suivants

  • Détente avec étirements et contractions musculaires
  • Se détendre avec une bonne respiration
  • Asanas : « Détendez-vous et méditez dans l’infini » (Patanjali)
  • Techniques de relaxation mentale

Texte de l’étude :

  • Mieux dormir
    • L’addiction à l’état de veille; la perte du sommeil et les conséquences psychologiques
    • L’hygiene du someil, Stimulus Control Therapy (SCT)
  • D’après les enseignements inédits sur le Bhakti Yoga de Swami Vishnudevananda
    • Formes du Divin
    • L’histoire du roi Bharata et du cerf

Questions et réponses : Lors de chaque session, vous pouvez poser des questions soit directement par chat en direct, soit en envoyant un courriel avant le cours. Des conseils supplémentaires sont possibles occasionnellement dans le cadre d’une consultation zoom individuelle séparée, sur la base d’un don.

Les cours seront enseignés en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.

Avant chaque session, vous recevrez une copie du matériel pédagogique dans les quatre langues du cours.

Le lien youtube de l’enregistrement vidéo sera envoyé à la fin de la semaine.

Participation : quatre séances, 52€

Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera également enseigné via zoom.

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Le Hatha Yoga et lifestyle

avec Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Du 26 mars au 16 avril 2024