Stage en ligne : Inspirations de Hatha Yoga

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya

Visualisation dynamique du corps et du mental

Inspiration tirée de la littérature sur le yoga et une partie pratique, en mettant l’accent sur une séquence d’asanas ou un exercice de pranayama.

Mardi, du 13 avril au 4 mai 2021

18h – 19h30, Heure d’Europe centrale (CET)

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Inspirations de Hatha Yoga

Ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures yogiques avec 45 minutes de pratique simple des asanas et du pranayama et 15 minutes de questions-réponses.

La partie théorique portera sur le lien entre le verset des Écritures et l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions.

pour les pratiquants intermédiaires à avancés, avec Swami Sivadasananda

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Le programme

1er jour : 13 avril   

    Le principe de la Terre
    La Terre est la matière dans son état le plus dense et le plus solide. Dans le corps, cela correspond aux os, aux articulations, aux muscles et aux organes.

  • Alignement de la colonne vertébrale et articulations saines
  • Relaxation musculaire, étirement et contraction

2ème jour : 20 avril    

    Le principe de l’eau
    Jusqu’à 80% du corps est constitué d’eau. Caché sous la surface de la peau, le système circulatoire est l’une des plus grandes merveilles du corps.

  • Le Yoga et cœur
  • Le Yoga et système endocrinien

3ème jour : 27 avril   

    Le principe du feu
    Le corps ne peut survivre que dans une marge très étroite de changement de température.

  • Ajustement de la température corporelle avec le pranayama
    Le principe de l’air
    Le corps peut survivre sans nourriture et même sans eau pendant une durée considérable, mais sans oxygène, la vie s’arrêtera en quelques minutes.

  • Comment développer la capacité vitale

4ème jour : 4 mai   

    Le principe de l’éther
    La physique quantique démontre que la majeure partie de l’atome est constituée d’espace vide. Cela correspond à l’idée de la théorie des cinq éléments selon laquelle l’éther ou l’espace constitue une grande partie de notre corps.

  • Du dense vers le subtil
  • L’énergie vitale (prana) comme pont vers le mental

Les cours seront enseignés en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.

Participation : 39 € pour le stage complet

Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera également enseigné via zoom.

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Inspirations de Hatha Yoga

Du 13 avril au 4 mai 2021

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