Chaque session comprend :

– Une séquence de pratique concise comprenant des exercices détaillés de pranayama, de salutations au soleil et d’asanas avec variations, se terminant par une relaxation profonde et une courte méditation.
L’accent est mis sur la dynamique corps-esprit du Hatha Yoga : comment réduire les tensions, augmenter l’énergie vitale, calmer le mental et se connecter à la source intérieure de paix.

– Chaque soir, nous étudierons un texte tiré des enseignements inédits de Swami Vishnudevananda :
o le yoga pour la santé
o le mouvement du prana (énergie vitale)
o le fonctionnement de l’esprit et comment méditer
o l’inspiration philosophique pour votre pratique du yoga
Le matériel d’enseignement est progressivement extrait de plus de 800 pistes audio qui ont été enregistrées dans de nombreux pays, dès 1968 : des conférences sur le yoga dans des salles publiques, pendant des méditations de groupe (satsangs), dans des cours de formation de professeurs, des symposiums et des missions de paix.
Avant chaque session, vous recevrez une copie du matériel pédagogique dans les quatre langues du cours.

– Questions et réponses :
Lors de chaque session, vous pouvez poser des questions soit directement par chat en direct, soit en envoyant un courriel avant le cours. Des conseils supplémentaires peuvent être fournis occasionnellement dans le cadre d’une consultation individuelle sur la base d’un don.

Vous recevrez un lien youtube pour l’enregistrement vidéo de chaque session.

Stage pour les pratiquants intermédiaires à avancés, avec Swami Sivadasananda

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