Stage en ligne : Inspirations sur Hatha Yoga
Swami Sivadasananda, Yoga Acharya
Inspirations sur Hatha Yoga
Pour pratiquants de niveau intermédiaire à avancé. Chaque séance de ce stage en ligne combine 30 minutes d’étude des écritures et 60 minutes de pratique des asanas et pranayama.
La partie théorique reliera le verset des Écritures à l’anatomie du Hatha Yoga. Vous pourrez poser des questions via le chat ou le micro.
La partie pratique se portera sur une séquence d’asana ou un exercice de pranayama, soutenu et équilibré par d’autres éléments de la classe de base de Sivananda.
Le programme
Premier jour
-
Le Hatha Yoga Pradipika sur les Asanas
-
« Les Asanas sont traitées en premier lieu car elles constituent la première étape du Hatha Yoga. Les Asanas nous affermissent, nous libèrent des maladies et rendent le corps léger ».
Deuxième jour
-
Les Yoga Sutras de Patanjali sur les Asanas
-
« La Posture est maîtrisée par le relâchement des tensions et la méditation sur l’Absolu ».
Troisième jour
-
Le Hatha Yoga Pradipika sur le Pranayama
-
« Quand la respiration vagabonde de manière erratique, le mental est instable. Mais quand la respiration est stable, il en est de même pour le mental, et le yogi prolonge se vie. Ainsi, chacun devrait contrôler son souffle. »
Quatrième jour
-
Les Yoga Sutras de Patanjali sur le Pranayama
-
« Le Pranayama est régulé par l’emplacement, le temps et le nombre. Il se prolonge progressivement et devient subtile. »
Le cours sera enseigné en anglais et traduit simultanément en allemand, français et espagnol.
Frais de participation : 39 € pour l’ensemble du stage
Comme toutes nos activités en ligne, le programme sera également transmis via zoom.
Le programme quotidien avec les liens de zoom sera envoyé 24 heures à l’avance.
