Ayurveda : un mode de vie holistique, stage en ligne

avec S. K. Kamlesh, Ayurveda Acharya

Samedis et dimanches, du 20 mars au 25 avril 2021

11h30 – 13h, heure européene (CET)

Inscription pour le stage complet

Shanti Kumar Kamlesh

Ayurvedic nutrition with Dr Kamlesh | Ashram de Yoga Sivananda | Yoga | France

Shanti Kumar Kamlesh est un médecin ayurvédique depuis 7 générations. Il est diplômé du College Nagarjun Ayurvedic de Lucknow et enseigne les principes fondamentaux de l’ayurveda, la cuisine ayurvédique et donne des consultations personnelle dans les centres de yoga Sivananda et dans le monde entier depuis plus de 20 ans.

Le programme (heure européene)

Samedis et dimanches, du 20 mars au 25 avril 2021

11h30 – 13h, heure européene (CET)

Le stage en ligne sera dispensé en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.

Les inscriptions sont possibles pour les parties individuelles ou pour les trois parties.

1ère partie : du 20 au 28 mars

1er jour    Introduire un régime végétarien : les aliments qui devraient être évités et ceux qui devraient être intégrés – comment gérer une transition alimentaire équilibrée – les choses à faire et à ne pas faire dans un régime végétarien
2ème jour  Comment les constitutions Vata, Pitta et Kapha sont liés au Sattva (pureté), Rajas (passion) et Tamas (paresse)
Signes d’avertissement – comment percevoir les tendances liées à un déséquilibre dans le corps
3ème jour    Le rôle important des glucides, protéines, graisses, minéraux et vitamines dans le corps : comment les nutriments sont digérés et absorbés par et dans le corps – les 6 goûts comme ligne directrice pour le juste équilibre de ces nutriments
4ème jour    Rajeunissement du corps avec des herbes et des épices communes

Inscription

2ème partie : du 3 au 11 avril

5ème jour    La loi du Karma (cause et effet) : comment nos pensées, actions et choix alimentaires définissent notre santé et notre bien-être
Ayurveda et valeurs pour une vie complète : dharma (valeur morale), artha (valeur matérielle), kama (valeur esthétique), moksha (valeur éternelle)
6ème jour  Cuisine yogique : astuces pratiques pour la cuisine – comment conserver la nourriture et les épices – comment vous préparer pour cuisiner et manger – les bons et les mauvais moments pour manger – recettes qui conviennent à toutes les constitutions
7ème jour    Nourriture pour les pensées : comment les impressions mentales affectent notre santé. Exemple d’apports sensoriels calmants. Comment développer une santé psychosomatique dans la vie quotidienne
L’évolution des besoins pour le corps et le mental : comment appliquer les principes de l’Ayurveda pendant l’enfance, la vie adulte et la vieillesse.
8ème jour    Cours pratique de cuisine : lentilles ou soupe de dhal avec des légumes (sāmbhar) – curry sec de pommes de terre avec des légumes et des noix de cajou – crêpes indiennes traditionnels (dosas) – chutney à la noix de coco avec de la coriandre fraiche et des épices

Inscription

3ème partie : du 17 au 25 avril

9ème jour    Sommeil réparateur : comment dormir correctement – comment terminer la journée – comment commencer la journée – comment se réveiller et sortir du lit – purification matinale – respecter les fonctions naturelles du corps humain
Comment se laver correctement : quand, comment et à quelle fréquence prendre son bain – comment prendre soin de votre peau, l’importance des vêtements propres – comment nettoyer vos yeux
10ème jour  Prendre et perdre du poids selon les principes de l’Ayurveda : l’indice de masse corporelle (IMC) – le poids idéal selon Vata, Pitta, Kapha – apprendre à mâcher correctement
11ème jour    Comment améliorer votre système immunitaire : mécanismes immunitaires, sattva, l’importance d’une atmosphère pure et de l’environnement, ojas et comment augmenter la résistance naturelle du corps humain – recette pour renforcer votre réaction immunitaire
12ème jour    Allergies alimentaires : différents types d’allergies alimentaires, méthodes pratiques pour adapter votre régime
Comment améliorer la capacité de votre cerveau et de votre mémoire grâce au régime yogique

Inscription

Les ateliers seront enseignés en anglais avec traduction en allemand, français et espagnol.

Participation : 54 € pour chaque partie ou 150 € pour le stage complet

Comme toutes nos activités en ligne actuelles, le programme sera également enseigné via zoom.

Le programme quotidien avec les liens de zoom sera envoyé 24 heures à l’avance.

Inscription et paiement

Ayurveda : un mode de vie holistique, stage en ligne

150 € pour le stage complet

54 € pour chaque partie

INSCRIPTION POUR LE STAGE EN LIGNE

Ayurveda : un mode de vie holistique

Du 20 mars au 25 avril 2021

Inscrivez-vous