La méditation pour renforcer le mental
Les réactions excessives et les conclusions hâtives sont des faiblesses de notre mental. Les vrittis, les vagues de pensées, doivent être contenues, non seulement pendant la méditation, mais à tout moment.
Il faut particulièrement se méfier des louanges, car il s’agit là aussi d’une illusion verbale et l’ego est toujours prêt à saisir la moindre occasion de se considérer comme meilleur ou différent des autres.
La méditation nous permet de vivre en harmonie. La méditation aide à calmer le mental. Le fait de se concentrer sur un objet inspirant pendant un certain temps renforce le mental.
Quand les débutants pratiquent la méditation, leur mental se déconcentre souvent. Le fait de le ramener au point et à l’objet de concentration choisis développe une habitude positive.
Cet exercice doit être pratiqué non seulement pendant la pratique de la méditation ou des postures, mais aussi dans la vie quotidienne.
En mettant toute son attention dans une action, de la plus petite tâche à la plus grande, nous augmentons notre capacité de concentration. Chaque tâche accomplie s’aligne alors avec l’intention de l’univers.
Sans l’aide de la méditation, vous ne pouvez accéder à la connaissance du Soi. Sans son aide, vous ne pouvez atteindre l’état divin, ni vous libérer des entraves du mental, ni parvenir à l’immortalité.
La méditation est la seule voie royale qui donne accès à la liberté. C’est une échelle mystérieuse qui nous mène de la terre au ciel, de l’erreur à la vérité, des ténèbres à la lumière, de la douleur à la béatitude, de l’agitation à la paix profonde, de l’ignorance à la connaissance. De la mortalité à l’immortalité.