Sadhana Intensive
Développer force et volonté
Du 13 août au 28 août 2023
La sadhana intensive est un stage de deux semaines conçu par Swami Vishnudevananda. Ce stage est fondé sur la pratique intensive qu’il a lui-même suivie pendant une retraite de six mois dans les Himalayas. Swami Vishnudevananda rappelait souvent que cette sadhana intensive lui avait donné l’énergie de remplir sa mission de répandre l’enseignement du yoga en occident pendant 40 ans.
Les points forts comprennent :
- Sessions concentrées de pranayama d’intensité progressive
- Pratique des asanas (2 à 3 fois par jour)
- Pratique des mudras (positions dirigeant l’énergie), des bandhas (verrous), et de mantras
- Étude de textes classiques du hatha yoga, du bhakti yoga et de la philosophie vedanta
- Pratique des kriyas (techniques de nettoyage interne)
- Méditation et chant de mantras
- Tenue d’un journal spirituel
Curriculum du stage
INTENSIFIER LA VIBRATION
“Au-delà de votre intelligence, bien au-delà de votre compréhension, résident la connaissance et la richesse inépuisables, la force et la puissance, la paix et la joie.” – Swami Vishnudevananda
Dépasser ses limitations
La sadhana intensive est une occasion unique de repousser les limites de nos capacités, de renforcer notre endurance et de développer notre confiance en nous. La formation requiert une certaine préparation. Les élèves intéressés par celle-ci sont invités à s’y préparer en suivant une pratique quotidienne d’asanas et de pranayama (idéalement 15 cycles d’anuloma viloma par jour) et un mode de vie sattvique. Une bonne santé physique et mentale est également une condition préalable.
Cette formation est basée sur une pratique individuelle divisée en deux ou trois sessions par jour. L’accent est mis sur une pratique intense et prolongée du pranayama. Les élèves retrouvent leurs enseignants deux fois par jour et reçoivent des instructions pour la pratique. Ils sont conseillés individuellement dans leur pratique. Celle-ci est complétée par l’étude des textes classiques.
Etude des textes
Comment S’inscrire
S'INSCRIRE À La Sadhana Intensive
Détails Liés à L’inscription
La formation est dispensée en anglais. Celle-ci est accompagnée d’une traduction simultanée en français, en espagnol, et en allemande. Traduction simultanée avec casques individuels branchés sur un dispositif de traduction sans fil moderne (prix de location 20 €). Merci d’apporter avec vous votre propre casque (type MP3) pour utiliser le matériel de traduction.
La participation financière varie en fonction du mode de logement choisi. Elle comprend la formation, l’hébergement, les repas et le manuel. Ici vous pouvez trouver une liste de tous dates du cours à venir.
Matériel requis non inclus dans les frais de formation, mais disponible à l’achat dans notre boutique :
• Le livre « Hatha Yoga Pradipika » (commentaire de Swami Vishnudevananda)
• Le livre « Viveka Chudamani »
• Tapis de yoga
• Cahier et stylo
• Matériel de kriya
• Coussin de méditation, châle de méditation (recommandé)
• Votre uniforme de la formation de professeurs
• Dispositif de traduction (si nécessaire – tarif de location 20 €)
• Lessive
Apportez également :
• Des vêtements confortables et chauds (couvrant les épaules et les genoux)
• Lampe de poche
• Sandales ou pantoufles (usage intérieur)
• Chaussures pour les promenades en forêt
• Serviette
• Vêtement de pluie / parapluie
• Articles de toilette
• Si vous utilisez un dispositif de traduction, merci d’apporter avec vous vos propres écouteurs (type jack MP3 / 3.5mm)
• Pour l’espace camping uniquement : merci d’apporter avec vous votre propre tente, votre literie, et vos serviettes.
Le stage de sadhana intensive est accessible aux diplômés des formations de professeurs de yoga Sivananda. Une bonne santé physique et mentale ainsi qu’un haut niveau d’auto-motivation sont nécessaires en raison de la nature particulièrement intensive de la formation. En guise de préparation, nous vous recommandons de pratiquer 15 à 20 cycles d’anuloma viloma tous les jours.
Les participants reçoivent un diplôme et un titre de « Yoga Bhaskara » des centres internationaux Yoga Sivananda Vedanta.