Générez force, détermination et faites le plein d’énergie vitale
La Sadhana Intensive est un programme immersif de deux semaines conçu par Swami Vishnudevananda, basé sur sa propre pratique de Hatha Yoga dans l’Himalaya.
Il disait que six mois de cette pratique intensive lui ont donné l’énergie nécessaire pour accomplir sa mission de diffusion des enseignements du yoga en Occident pendant les 40 années qui ont suivi.
La Sadhana Intensive ne se limite pas à un simple approfondissement des techniques de yoga. Elle est une opportunité rare de transformation intérieure profonde et de développement spirituel accéléré.
En suivant le programme de Sadhana Intensive, vous
Prêt(e) à vivre ce programme intensif transformateur ?
La Sadhana Intensive est structurée autour de sessions de pratique individuelle quotidiennes, avec un accent particulier sur un pranayama intense et prolongé.
Vous progresserez vers 8 heures de Hatha Yoga par jour, équilibrées par l’étude de textes classiques.
Chaque jour, vous rencontrerez vos enseignants qui vous guideront individuellement dans votre progression, adaptant les enseignements à vos besoins spécifiques.
L’environnement contrôlé et la discipline rigoureuse de la Sadhana Intensive créent les conditions idéales pour une transformation profonde, générant la force intérieure et la volonté nécessaires pour avancer sur le chemin spirituel.
Périodes concentrées de pranayama d’intensité progressive. Vous développerez une maîtrise approfondie de la respiration et de l’énergie vitale.
Sessions quotidiennes en autonomie (2 puis 3 fois par jour). Pratique approfondie des postures pour renforcer le corps et faire circuler l’énergie.
Discussion et pratique des mudras (sceaux énergétiques), bandhas (verrous énergétiques) et mantras pour diriger et intensifier l’énergie.
Pratique des shat kriyas (techniques de purification interne) pour nettoyer le corps physique et énergétique.
Étude approfondie de trois textes fondamentaux
Méditation et chants quotidiens, tenue d’un journal spirituel pour suivre votre progression intérieure
Prérequis
Préparation recommandée
Pratiquer 15 à 20 cycles d’Anuloma Viloma tous les jours avant la formation.
Durée
2 semaines (14 jours)
Langues
La formation est dispensée en anglais avec traduction simultanée en français, espagnol et allemand.
Certificat
Les participants reçoivent un certificat et le titre de « Yoga Bhaskara » des Centres Internationaux Sivananda Yoga Vedanta.
Que faut-il apporter ?
Livres (disponibles à la boutique de l’ashram) :
Matériel :
Prêt(e) à vivre ce programme intensif transformateur ?
