Stage résidentiel Yoga et étude

3 semaines pour approfondir sa connaissance de la philosophie du yoga

Vous avez ressenti les bienfaits d’une pratique régulière du yoga et souhaitez vivre une expérience en immersion au sein d’une communauté spirituelle ?

Le stage résidentiel Yoga & Étude vous offre l’opportunité unique d’approfondir votre expérience du yoga tout en vivant dans l’atmosphère inspirante et protégée de l’ashram.

Ce programme de trois semaines combine la vie quotidienne de l’ashram avec deux heures d’étude guidée par jour, sous la supervision de professeurs expérimentés.

Vous participez aux satsangs, aux cours d’asanas et de pranayama, au karma yoga, tout en développant votre connaissance approfondie d’un aspect spécifique du yoga.

À la fin du programme, vous recevez un certificat de participation de 160 heures.

Ce que vous vivrez

  • Participer aux satsangs quotidiens et partager la connexion et le soutien chaleureux d’une communauté spirituelle
  • Développer votre connaissance du yoga grâce à deux heures d’étude guidée par jour, sous la supervision de professeurs expérimentés
  • Progresser dans votre pratique personnelle en participant aux cours d’asanas et de pranayama
  • Créer et renforcer des habitudes de vie positives telles qu’un régime alimentaire yogique, la régularité de la pratique et le développement de schémas de pensée positifs
  • Apporter vos talents par le biais du karma yoga (service désintéressé)

4 sujets d’étude

Nous proposons quatre stages résidentiels Yoga et Étude avec des sujets différents. Choisissez celui qui vous parle ou participez à plusieurs dans l’ordre de votre choix. Chaque stage dure trois semaines. La date de début est flexible : c’est vous qui choisissez quand vous commencez.

Mode de vie yogique

Boostez votre bien-être par le yoga, la respiration, la relaxation et l'alimentation saine.

La puissance de la pensée

Maîtrisez l'art de la pensée positive et remodelez votre état d'esprit

Matériel d’étude

  • Le Yoga du Corps et de l’Esprit des Centres Sivananda
  • Le Yoga de la méditation des Centres Sivananda

Matériel d’étude

  • La puissance de la pensée de Swami Sivananda
  • Félicité Divine de Swami Sivananda

Thèmes explorés

  • Douze asanas de base : but et bienfaits
  • Techniques de respiration et de relaxation appropriées
  • Régime yogique et usage des épices
  • Créer un mode de vie équilibré

Thèmes explorés

  • Comprendre les pensées et le mental
  • Les trois gunas (qualités de la nature)
  • Karma : la loi universelle de cause à effet
  • La pensée positive en action
  • Fondations pour la paix intérieure

Méditation et mantras

Apprenez les outils pour calmer le mental et vous connecter à votre être intérieur

Bhagavad Gita

Explorez une sagesse intemporelle pour vivre avec un but et de la clarté

Matériel d’étude

  • Méditation et mantras de Swami Vishnudevananda
  • Le Yoga de la méditation par les Centres de Yoga Sivananda

Matériel d’étude

  • La Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda

Thèmes explorés

  • Comment méditer et rester concentré
  • Utiliser les mantras pour la transformation intérieure
  • Atelier de kirtan
  • Créer un environnement spirituel à la maison

Thèmes explorés

  • Enseignements clés de versets sélectionnés
  • Faire face aux défis de la vie
  • Karma yoga, dévotion et sagesse
  • Le voyage de l’âme au-delà de la vie et de la mort

Mode de vie yogique

Boostez votre bien-être par le yoga, la respiration, la relaxation et l'alimentation saine.

Matériel d’étude

  • Le Yoga du Corps et de l’Esprit des Centres Sivananda
  • Le Yoga de la méditation des Centres Sivananda

Thèmes explorés

  • Douze asanas de base : but et bienfaits
  • Techniques de respiration et de relaxation appropriées
  • Régime yogique et usage des épices
  • Créer un mode de vie équilibré

La puissance de la pensée

Maîtrisez l'art de la pensée positive et remodelez votre état d'esprit

Matériel d’étude

  • La puissance de la pensée de Swami Sivananda
  • Félicité Divine de Swami Sivananda

Thèmes explorés

  • Comprendre les pensées et le mental
  • Les trois gunas (qualités de la nature)
  • Karma : la loi universelle de cause à effet
  • La pensée positive en action
  • Fondations pour la paix intérieure

Méditation et mantras

Apprenez les outils pour calmer le mental et vous connecter à votre être intérieur

Matériel d’étude

  • Méditation et mantras de Swami Vishnudevananda
  • Le Yoga de la méditation par les Centres de Yoga Sivananda

Thèmes explorés

  • Comment méditer et rester concentré
  • Utiliser les mantras pour la transformation intérieure
  • Atelier de kirtan
  • Créer un environnement spirituel à la maison

Bhagavad Gita

Explorez une sagesse intemporelle pour vivre avec un but et de la clarté

Matériel d’étude

  • La Bhagavad Gita commentée par Swami Sivananda

Thèmes explorés

  • Enseignements clés de versets sélectionnés
  • Faire face aux défis de la vie
  • Karma yoga, dévotion et sagesse
  • Le voyage de l’âme au-delà de la vie et de la mort

Le programme quotidien

Temps d’étude

  • Étude guidée cinq fois par semaine
  • Révision, questions et réponses le sixième jour
  • Entretiens personnels individuels avec des enseignants expérimentés
  • Journal spirituel pour réflexions personnelles et feedback
  • Un jour de repos par semaine

Prêt(e) à vivre cette immersion transformatrice ?

Questions pratiques

Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà une expérience du yoga et de la vie en ashram.

Prérequis : Formation de professeur de yoga (TTC) ou un séjour d’au moins une semaine à l’Ashram de Yoga Sivananda d’Orléans, France.

Un entretien téléphonique ou en visioconférence est organisé après examen de votre candidature en ligne.

Le programme est enseigné en français et en anglais.

  • Remplissez le formulaire d’inscription en ligne
  • Versez 150€ d’arrhes pour confirmer votre inscription
  • Le solde sera dû une semaine avant le début du stage
  • Un entretien téléphonique sera organisé après examen de votre candidature
  • Visa ou Mastercard
  • Chèque français à l’ordre de : Centre de Yoga Sivananda
  • Virement bancaire (coordonnées fournies après inscription)

Items essentiels

  • Tapis de yoga
  • Coussin et châle de méditation
  • Mala pour le japa
  • Cahier et stylo
  • Ordinateur portable
  • Serviette de toilette
  • Vêtements confortables
  • Chaussures de marche

 

Livres

  • Les livres correspondant au(x) module(s) choisi(s) – disponibles à la boutique de l’ashram
  • Pour les diplômés du TTC : manuel et uniforme du TTC

orleanspr@sivananda.net

+33 (0) 2 38 91 88 82

Les actualités Sivananda